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1. O serviço
O TreinoCorrida oferece ferramentas gratuitas, sem cadastro. Podemos alterar, suspender ou encerrar funcionalidades a qualquer momento, sem aviso prévio.
2. Caráter informativo
Os resultados são estimativas baseadas nas regras e dados indicados em cada página, com fonte e data de vigência. Eles não substituem orientação profissional (contábil, jurídica, médica ou financeira) nem documentos oficiais. Confira valores importantes com um profissional ou com o órgão responsável antes de tomar decisões.
3. Sem garantias
O site é fornecido “no estado em que se encontra”. Embora revisemos dados e cálculos, não garantimos ausência de erros, nem disponibilidade contínua. Na extensão permitida em lei, Anderson Gomes Ferreira não responde por perdas decorrentes do uso das ferramentas.
4. Uso aceitável
Não é permitido usar o site para atividades ilegais, tentar comprometer sua segurança ou sobrecarregá-lo de forma automatizada.
5. Propriedade intelectual
Textos, marca e código do site pertencem a Anderson Gomes Ferreira. Você pode citar trechos com link para a página de origem.
6. Privacidade
O tratamento de dados está descrito na Política de Privacidade. Você pode revisar o consentimento em .
7. Lei aplicável e contato
Estes termos seguem a legislação brasileira. Dúvidas: contato@treinocorrida.com.br.
8. Condições específicas deste site
As planilhas e calculadoras aplicam fórmulas e princípios de treino publicados, citados em cada página com link e data de conferência (Riegel, 1981; Tanaka, 2001; Bosquet, 2007; NHS; ACSM; Ministério da Saúde). O que é convenção de treinadores, sem publicação aberta que conseguimos conferir, aparece marcado como "não confirmado".
O resultado é uma simulação. Não é prescrição de exercício, não leva em conta o seu histórico de saúde e não substitui o médico nem o profissional de educação física. Faça uma avaliação médica antes de começar a correr e pare se sentir dor no peito, tontura ou falta de ar fora do comum.
O tempo previsto para a prova é uma estimativa matemática: depende de treino, percurso, clima e do dia. O TreinoCorrida é um site independente, sem vínculo com organizadores de provas, federações ou fabricantes de relógios.